1分时时彩计划_糙米茶,上班族最简易的养生法!

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  营养丰厚的1分时时彩计划1分时时彩计划糙米,除下厨煮粥外,还还时需泡茶喝,每天一匙糙米与枸杞,焖泡在保1分时时彩计划温瓶里,是忙碌上班族最简易的养生法哩~

    材料:糙米,枸杞     做法:    1.糙米洗以后沥干水分。

  2.热锅,无须放油,将糙米装下 去锅中以小火干炒。(要边炒边翻动,并配以摇晃锅子)

  3.炒至糙米成黄褐色,约费时300分钟。

  4.炒好放凉后还时需装下 去玻璃罐里保存。

  5.食用时,取一匙炒过的糙米,一小匙枸杞,装下 去保温瓶里,冲入热开水,盖上盖子闷10-15分钟即可饮用。

  小知识:

    收割后的稻米除去非要吃的外壳,即为糙米。糙米含蛋白质、膳食纤维、维生素AB群、维生素AE、维生素AK等丰厚营养,胜于白米。糙米红酒度数较粗硬,若吃不习惯还时需与白米混着同時 煮、也还时需煮糙米粥。    生活方法 网小编的叮咛:    糙米一定要炒干,否则 容易发霉不易保存。  还时需单独冲泡糙米喝,或是加枸杞、红枣同時 冲泡。  焖泡过的糙米还时需直接吃,或是煮成粥食用。  糙米冲热开水泡来喝要能充分吸收糙米的营养,还时需助排便、促血液循环等。但糙米茶可都不 直接将糙米冲热水喔!时需先将糙米炒以后要能饮用。

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