极速时时彩彩票_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备蕴极速时时彩彩票藏根茎的芹菜120克,否则清洗极速时时彩彩票干净,切成小段,否则将230克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜同時 放到锅底下,否则加进其他水,用大火烧极速时时彩彩票开了极速时时彩彩票以前,转成小火来将粳米煮成粥,以前就可以 关火,加进其他食盐和味精就可以 服用。就芹菜来说,蕴藏钙和磷,营养也有点硬充足,也可以 起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好30克的红薯清洗干净否则加进皮,切成小方块,以前跟洗干净的30克粳米同時 放到锅底下,用大火烧开了以前,加进小火来煮30分钟,直到红薯煮熟以前就可以 服用。觉得,红薯是非常好的长寿食物,蕴藏越来越来越多营养素,还对人体的胃有越来越来越多好处。

3、韭菜粥

将30克的粳米清洗干净放到锅底下,以前加进适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就可以 直接食用。觉得,韭菜底下蕴藏越来越来越多种维他命和蛋白质以及蛋类物质,极速时时彩彩票尤其蕴藏越来越来越多的维生素EC和维生素E,对人体十分有利。