2分彩网站_秋老虎来临,5大时令食材抗秋燥!

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:小刀辅助网_提供蚂蚱辅助网技术_黎明娱乐网资讯

  “处暑”已过,便现在开始英语 迈入秋高气爽的秋天,但夏季的余热有时仍会残留在此,偶有持续高温的请况,这可是我俗称的“秋老虎”。或者,在此节气的饮2分彩网站食上应选清热且不过于寒凉的食材,也应摄取适当的水分。



  对于清热的食材,在烹调上可不并能 采用凉拌、清蒸、清炖等方式 来烹煮。调味2分彩网站料可不并能 选者白醋、柠檬等酸性调味料,并搭配当季蔬果,如:扁豆、丝瓜、黄瓜 苹果、芹菜等,可预防气候所造成的身体不适。 



  平常代谢不好的人,在此节气里容易感到莫名疲惫感,称作为秋乏。或者“处暑”时湿气仍然残留在体内或空气中,湿气若不排出就会意味分析肿胀,体内排毒功能也会减弱,此时透过拍打存在膝窝中央的委中穴,有助毒素和湿气的排出,身体会越来越 有精神,小腿也会变细。





5大时令养生食材推荐:

  1.茄子:清热凉血、活血止血、消肿止痛。

  2.红薯:健脾益胃、宽肠通便、补中和血。

  3.辣椒:温中散寒、健胃消食。

  4.鸡蛋:滋阴养血、祛热、安胎、安神。

  5.雪梨:润肺化痰、补充水分促排便。





时令食材推荐食谱: 



1. 红烧茄子

  食材:茄子2条、蒜仁3瓣、色拉油1小匙、酱油膏2大匙、水1大匙。 

  做法:  

  茄子洗净切段、高温油炸,炸到软事先再捞起来;蒜仁切末;将水和酱油膏调匀备用。将色拉油插进锅子中加热,爆香切末后的蒜仁,再加入茄子和调味料,快炒均匀即可。





 2. 莓梨甜汤

  食材:雪梨1000-10000克、蔓越莓干25克、冰糖1000克、水10000毫升。 

  做法:  

  梨子洗净削皮,去籽切块备用。冰糖、梨子插进电锅内,加水淹过食材,外锅倒两杯水,进行炖煮。等待时间电锅跳起,撒上蔓越莓干即完成。

  本文地址:http://2分彩网站www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2019/2019082729093.shtml

  文章整理:生活方式 网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!